Kako postići svoje ciljeve?

May 22 2015
  • Print
Details

Prenosimo članak profesora Borisa Blažinića, na temu ostvarivanja ciljeva, a koji je u cijelosti preuzet sa www.iq-institut.hr.

Svaka osoba ima svoje nade, snove i ciljeve. Često puta možemo čuti kako su neki ljudi uspjeli svoje snove pretvoriti u javu. Možemo im na tome biti zavidni, ali to nije niti potrebno, niti poželjno jer svaka osoba može postići uspjeh. Neovisno o godinama, spolu, socijalnom statusu ili obrazovanju, svi mi imamo potencijal za promjenu i postizanje uspjeha. Sjetite se samo koliko ste puta pali nakon što ste se popeli skoro do vrha? To je prirodno jer život nam otvara krug uspona i padova. Važno je samo kako se krećemo po tom krugu i koliko ga držimo pod svojom kontrolom. Kako bi vaše kretanje bilo sigurno usvojite sljedeće korake:

1. Definirajte svoje ciljeve. Ostvarivi ciljevi su oni koji su specifični, mjerljivi, dostižni i realni. Kako provjeriti jesu li vaši ciljevi takvi možete sami uz pomoć stručne literature ili se možete uključiti u neku edukaciju koja će vam pomoći na tom planu. Važno je da proanalizirate vlastiti sustav vrijednosti i on neka vam bude polazišna baza. Jedan od razloga zašto vam se neki ciljevi ne mogu ostvariti krije se u činjenici da ignorirate svoje vrijednosti. Nemojte se povoditi za ciljevima koji su dobri drugim osobama, a nisu u skladu s vašim željama i potrebama. Razmislimo prije svega o tome što vam je važno i zašto je to vama važno? Budite iskreni i zapitajte se zašto nešto želite i kako će to poboljšati vaš život.

2. Stavite ih na papir i vizualizirajte. Sada kada ste odredili svoje ciljeve i znate zašto ih želite postići, stavite ih na papir. Kada su oni zapisani, više se fokusiramo na njih i tako postajemo bliži njegovom ostvarivanju. Budite vrlo specifični i na papiru napravite plan i vremenski okvir kada biste to željeli postići. Nakon toga, nemojte baciti papir na kojem ste zapisali i razradili svoj cilj. Imajte uvijek na umu taj dragocjeni komadić papira, čak i ako trenutno niste spremni krenuti u akciju. Ono što vam također može pomoći je sastavljanje popisa. Mnogi ljudi sastave popis stvari koje žele napraviti prije smrti. Sama ideja možda djeluje suludo, ali napišite popis jer nikada ne znate kada će se ukazati prilika da se nešto s vašeg popisa može realizirati. Jedan od alata koji također pomaže je vizualizacija. To znači da cilj kojega želite ostvariti zamišljate kako će izgledati put do ostvarenja i kako ćete se osjećati kada cilj bude realiziran. Svaka vizualizacija je korak bliže realizaciji.

3. Odaberite jedan po jedan cilj. Izuzetno je važno da izaberemo samo jedan cilj i da ustrajno radimo na njemu. Mentalno je također dosta teško raditi na više ciljeva odjednom, jer nemamo dosta koncentracije i energije koju zahtjeva svaki cilj ponaosob. Onda nam ciljevi prestaju biti važni jer gubimo prioritete, a odsutnost opipljivog cilja dovodi do demotiviranja i do posustajanja u realizaciji. Kada postižemo cilj po cilj, svaki postignuti cilj nam daje nevjerovatan osjećaj uspjeha i povećava našu motivaciju za novi cilj.

4. Pronađite izvor samomotivacije. Pitanje samomotivacija je za svakog pojedinca specifično. Nekim osobama je dovoljno nešto započeti i motivacija se razvija zajedno s aktivnostima i postignutim rezultatima. Drugima pak prvo treba snažna motivacija kako bi započeli neku aktivnost. Npr. nekim osobama treba snažna grupna potpora u procesu gubitka kilograma jer sami će to teško uspjeti. Vi sami sebe poznajete najbolje! Odaberite motivaciju za koju znate da će vam značiti nešto i poticati vas na postizanje uspjeha.

5. Slavite svoje uspjehe. Kada postignete željeni cilj, uvijek se nagradite. Ne mora se raditi o velikoj nagradi ili o nečemu što vas financijski opterećuje. Nagradite se nečim što je vama drago i ugodno i čime možete „napuniti svoje baterije“ za daljnje aktivnosti.

6. Prijeđite na drugi cilj. Kada ostvarite jedan cilj, predahnite, izaberite novi cilj i krenite dalje. Mnogi od nas samo jednom u životu dobiju priliku za ostvarenje nekog velikog značajnog cilja. Sve ostalo je niz malih ciljeva koji nas vode naprijed. Vrlo je važno imati osjećaj da se stalno krećemo naprijed i napredujemo. Kada je jedan cilj postignut, drugi je spreman za realizaciju. Naučite zagrliti život. Težite sigurnosti, ljubavi, miru te se stalno razvijajte. Rezultat ulaganja emocionalnog i fizičkog napora je uspjeh. Ta mogućnost postoji za sve nas!